Positivt tänkande

Det är naturligtvis möjligt att argumentera länge om huruvida tankar och ord är materiella, men faktum kvarstår: ofta Den negativa inställningen hindrar oss från att lyckas, eftersom vi förprogrammerar oss själva för att misslyckas. Och positivt tänkande, tvärtom, låter dig "programmera dig" för att lyckas. Kom ihåg, som i barnens dikt: "Jag kommer, jag kan, jag kommer springa fortare!".

Tyvärr är inte alla vi vana att tänka positivt. Men positivt tänkande kan och bör utvecklas. Hur lär man sig att välja positivt språk och anpassa sig till framgång? Vi erbjuder flera tips.

Sluta generalisera

"Ingen gillar mig", "Jag kommer aldrig att kunna hittabra jobb ", och till och med" Alla män är getter "(som ett alternativ:" Alla kvinnor är stinkers "). Sannolikt har vi alla en gång sagt en sådan fras - och hade fel. Generaliseringar är nästan inte sanna - Från varje regel finns alltid ett undantag.

Positivt tänkande tolererar inte negativa generaliseringar. Försök att utesluta från ditt ordförrådorden "ingen", "aldrig", "alltid", "allt". Så snart du än en gång kommer i ditt sinne kommer frasen från serien "Jag behöver ingen", jaga den vzashey. För detta, kom ihåg minst en person som du bryr dig om. Han kommer säkert, och inte ens en!

Glöm partikeln "inte"

I allmänhet undergräver uttrycket "inte" vårt positiva tänkande. Vi övertygar oss själva om att vi inte kan göra något, så att vi inte lyckas. Vi sätter oss själva i gränser och begränsar våra möjligheter. därför Från negativa uttalanden är det nödvändigt att bli av med samma som från generaliseringar.

Grundaren av gestaltterapi, Fritz Perls, föreslog exempelvis ersätt frasen "jag kan inte" med "jag vill inte ha": istället för att skingra skuldenyttre omständigheter, undertecknar vi att vi bara inte vill ändra någonting. Faktum är att det här är en provokation, men det hjälper ofta att sätta allt på plats.

Det är nödvändigt att bli av med negationer i andra situationer. Säg, istället för att säga till personen "Var inte sjuk", är det bättre att önska honom en snabb återhämtning. Ibland saknar vår hjärna en partikel av "inte" och koncentrerar sig på verbet, så att lusten att inte bli sjuk blir ett samtal för att fortsätta att skada.

Problemet? Inga problem!

Vi ofta vi kallar ett problem en situation som faktiskt inte är. Vi säger: "Jag har problem på jobbet / hemma / med barn / man", men det är faktiskt inte ett problem, men ett mindre problem. Det visar sig att vårt liv består av kontinuerliga problem av varierande grad av allvar. Positivt tänkande består också i det faktum att vi inte gör en elefant ut ur en flygning och inte kallar problem vad de inte är.

Men positivt tänkande blir inte bara att bli av med negativa uttalanden, men också fylla den bildade tomheten med positiva uttalanden. Vid formulering av fraser borde vi undvika prefix och partiklar av "inte" och ord som har en negativ betydelse.

Förresten, En negativ betydelse kan också döljas. Till exempel säger du till en otålig vän: "Snarare, återhämta sig, du behöver oss friska!". Och det visar sig att du inte behöver honom. Tja, var i denna fras är positiv? Således bör sådana formuleringar undvikas.

Att utveckla positivt tänkande kommer att bidra till affirmationer - Korta uttalanden om positivt innehåll. De behöver upprepas dagligen flera gånger och anpassar sig till framgångsrika uppnåendet av sina egna mål.

Men kom ihåg, positivt tänkande är inte rosa glasögon. Även tänker positivt, Först och främst att vara en realist. Programmerar dig själv för positiv, vi oftaVi glömmer att vi i verkligheten inte är allmäktiga. Dessutom bör positivt tänkande inte ersätta verkliga åtgärder - det hjälper bara dem.

Positivt tänkande är ett bra sätt att förändra ditt liv till det bättre, men bara om, om det stöds av konkreta åtgärder.