Användbara egenskaper hos kiwifrukter

Kiwi: användbara egenskaper och kontraindikationer

Användbara egenskaper hos kiwifrukter beror främst på dess sammansättning. Och sammansättningen av denna invandrare från Kina är helt enkelt underbar:

• vitaminmassa (grupper A, C, B, PP, E, K, D, beta-karoten);

• många mikrodelar (järn, mangan, zink, kalium, magnesium, kalcium, fosfor);

• Överflöd av pektin och fiber;

• ett stort antal frukt och organiska syror, aminosyror och antioxidanter;

• närvaron av enzymet actin

Kiwi är användbar inte bara för köttet. Det visar sig att de användbara egenskaperna hos kiwi-skal inte ärmindre signifikant - den är rik på antioxidanter och har en antiseptisk effekt mot tarmmikrofloran. Det rekommenderas dock inte att äta kiwi och skalning för personer med känslig slemhinna, eftersom fruktens sura smak är irriterande. Och inte enligt etikettens regler. Användbara egenskaper hos kiwifrukt är följande:

• det stärker immunförsvaret och blodkärlen;

• påverkar positivt muskel-, benvävnad och kardiovaskulärt system;

• tar bort överskott av vätska och kolesterol från kroppen

• normaliserar hormonell bakgrund och metabolism • Inaktiverar toxiner och nitrater som har gått in i kroppen; • påverkar nervsystemet positivt och är en anti-stress-produkt;

• Accelererar matsmältning och fettöverätande; • har underbara kosmetiska egenskaper: föryngrar, fuktar och tonar upp huden. Men det finns denna underbara frukt och kontraindikationer. Dessa inkluderar följande tillstånd:

• Ökad surhet i magen - i detta fall kan en sur rik kiwi provocera en förvärring av sådana sjukdomar som magsår eller gastrit;

• Diarré, eftersom frugan, särskilt dess skal, har en laxerande effekt;

• benägenhet för allergiska reaktioner - detta beror på mättnaden av vetchen med vitamin C.

Kiwi: användbara egenskaper vid graviditet

Den viktigaste användbara egenskapen hos kiwi och för framtidenmamma och för hennes bebis - det här är ett stort innehåll av vitamin B9 (folsyra). Det ger genast flera väldigt viktiga faktorer, särskilt under graviditetens 1: a term, nämligen:

• normal utveckling och förebyggande av defekter i fosternervsystemet;

• Bra mental och talutveckling hos barnet.

Fullfjärdig placentabildning;

• minska risken för komplikationer av graviditet (missfall eller för tidig födsel)

• Förebyggande av anemi hos en framtida mamma.

Men de användbara egenskaperna hos kiwifrukt för gravida kvinnor är intebegränsas endast av ett högt innehåll av folsyra. Fiber, som vimlar i denna frukt, kommer att tillåta en kvinna i en intressant situation för att undvika problem som förstoppning och halsbränna. Visst är de fördelaktiga egenskaperna hos kiwi för både mor och barn konditionerade av mikroelementen som ingår i den.

Kiwi: användbara egenskaper för att gå ner i vikt

De viktigaste användbara egenskaperna hos kiwi för en diet består av bara några ögonblick:

• Denna frukt är kalorier med låg kalori (48 kcal per 100 g) och mer än 80% vatten;

• medan den innehåller mycket grov fiber, enzymer och enzymer, vilket bidrar till aktiv matsmältning och nedbrytning av fetter;

• mättad med vitaminer, mikroelement och antioxidanter, kiwi gör kosten så säker som möjligt för kroppen.

Att känna de användbara egenskaperna hos kiwi, nogÄt 2 mogna kiwi före eller efter varje måltid (i en halvtimme) eller ordna en fastedag på denna frukt (1-1,5 kg kiwi för 4-5 mottagningar och vatten utan gas).

Författare: Katerina Sergeenko