Men fiskolja är användbar

Fiskolja producerades först för medicinska ändamål i Norge för mer än 150 år sedan. I detta land blev han en sedvanlig tillsats till allarätter, dessutom, han påverkade positivt folkets hälsa. Senare om mirakulösa egenskaper fiskolja det blev känt i andra länder, så intresset för den växte från år till år.

Fiskolja är en oljig vätska med ljusgul färg. Det extraheras från torskens lever. I fiskolja har en mycket hög nivå av retinol (vitamin A) vitamin D och omega-3 fettsyror. Det innehåller också järn, mangan, kalcium, magnesium, klor, brom och jod. Dessa alla element i vissa kvantiteter är också nödvändiga för vår kropp.

Vitamin A, vars innehåll i 1 gram fiskolja är 1000 IE, gynnsam effekt på slimhinnans, hud, nagels och hårs tillstånd. Detta vitamin ger också bra syni skymningen och förmågan att skilja färgfärgen. Om du vill förbättra hårets allmänna tillstånd rekommenderar vi att du använder fiskolja som en del av en hårmask.

D-vitamin garanterar penetration av kalcium i kroppens celler och dess ytterligare absorption genom benvävnader, vilket är fördelaktigt för benens tillväxt och tändernas styrka. D-vitamin är mycket nödvändigt för spädbarn förförebyggande av rickets. Det är trots allt bristen på detta vitamin som leder till denna allvarliga sjukdom och en minskning av graden av psykisk och fysisk utveckling av barn. Vitamin D hjälper också till att förebygga kramper i kalvsmusklerna och ökar nervcellernas excitabilitet.

På grund av omega-3-fettsyror produceras prostaglandiner i kroppen, som har en antiinflammatorisk effekt. Dessutom bidrar fettsyror tillutvidgningen av blodkärl och minska risken för blodproppar. Med konstant användning av omega-3-fettsyror observeras hämning av hjärnförändringar som leder till nedsatt njurfunktion och demens. Det är bevisat att personer som lider av Alzheimers sjukdom har en brist på omega-3-fettsyror i hjärnan.

Vad är användningen av fiskolja, förutom ovanstående egenskaper? Det påverkar positivt humöret, eftersom det bidrar till produktionen av seratonin - ett lyckonhormon. Men glöm inte att fiskolja ärmedicinsk produkt, så det bör tas under vissa indikationer. Så är det väl kompensera för bristen på vitamin A och D, har positiva effekter på tillväxten av ben och tänder, det allmänna tillståndet av hud, hår och naglar och är en bra förebyggande åtgärd mot åderförkalkning. Dessutom är fiskolja önskvärd för gravida kvinnor, eftersom det inte bara främjar utvecklingen av en god samordning av barnet, men har också en positiv effekt på hjärnan och vision hos fostret.

Fiskolja har också kontraindikationer för antagning. Dessa är:

• en överflöd av vitamin D och kalcium


• överkänslighet mot fiskolja


• kroniskt njursvikt


• aktiv form av pulmonell tuberkulos


• kolelithiasis och urolithiasis


• Sköldkörteln dysfunktion

Glöm inte att spädbarn och barn i äldre åldrar kan ges fiskolja först efter att ha hört en läkare. Glöm inte att en läkare samråd om att ta denna produkt är också nödvändig under graviditeten.

Nyligen har förbrukningen av fiskolja många motståndare. De tyder på att havet och oceanerna är mycketär tungt förorenade och tungmetaller förblir i fiskens lever och följaktligen går de in i kroppen tillsammans med fiskolja. Tyvärr är föroreningsnivån i världens ekologi mycket hög, och vi kan inte göra något åt ​​det.

För att du inte ska skada din kropp med överflöd av fiskolja rekommenderar läkare att du tar det i små kurser: en månad inte mer än tre gånger om året Glöm inte heller att det är tillrådligt att inte ta fiskolja på tom mage för att inte orsaka matsmältningsbesvär.

Vi hoppas att du nu vet användbarheten av fiskolja och varför den borde tas.