De mest användbara dryckerna

Grönt te

Grönt te har blivit vanligt hos oss relativt nyligen. Det skiljer sig från det vanliga svart teet genom att det utsätts för minimal jäsning (oxidation). Användbara egenskaper för grönt te är i sig draget till en separat artikel - inte för ingenting att populära medicinska publikationer som innehåller de mest användbara dryckerna alltid inkluderar grönt te på deras lista.

Grönt te hjälper till att minska risken för storaAntalet sjukdomar, från kardiovaskulär till cancer, från njursten till tandkaries. Det är användbart vid högt kolesterol, ateroskleros, lever och tarmsjukdomar. Grönt te innehåller polyfenol antioxidant, neutralisering av den negativa påverkan av fria radikaler i kroppens celler. Förresten, grönt te kan bryggas flera gånger - I det här fallet förlorar han inte sina användbara egenskaper.

Mintte

Användbara egenskaper hos mynt - för någon inte en hemlighet. För att göra mint te används pepparmynta. Det är nödvändigt att hugga 4 blad av färsk mynta och hällderas två koppar kokande vatten. Att räkna till 20, du måste dränera vattnet, häll igen minten med kokande vatten och insistera i två minuter. Mint-te är klart! Förbered det helt enkelt - men vem sa att användbara drycker måste vara svårt att förbereda?

Mint-te dryck varm. Det hjälper till med problem med matsmältningen,upprörd mage, illamående. Men det kan inte vara full med halsbränna, tk. mint stimulerar utsöndringen av magsaften. Mintte hjälper till att kämpa med ökat blodtryck, lugnar nervsystemet, hjälper till att bekämpa sömnlöshet. Det är användbart för kvinnor att dricka mint te under klimakteriet.

Naturliga juicer

Nästan alla naturliga juicer är användbara drycker. De innehåller, om inte alla, många vitaminer och spårämnen. De mest användbara juicerna är vanligtvis:

• 
  apelsinjuice;
• 
  tomatsaft utan salt
• 
  tranbärsjuice eller morsor;
• 
  granatäpplejuice;
• 
  äppeljuice;
• 
  juice av acai bär;
• 
  körsbärsjuice;
• 
  blåbärsaft;
• 
  druvsaft.

Varje juice har sin egen "applikationssfär". Granatäpplejuice är användbar för hjärt-kärlsjukdomarsystem, druvdryck bra för skönheten i huden, hår och naglar, blåbär - för god syn och förebyggande av diabetes. Tranbärsjuice är användbar för förkylning, orange - för att stärka immunitet, äpple - för att normalisera tarmens arbete. Och dessa är bara exempel, faktiskt är de användbara egenskaperna hos varje juice mycket större.

Men användbara drycker kan vara skadliga i vissa situationer. Till exempel, sura juicer (apelsin, tranbär, granatäpple, etc.) Det är inte nödvändigt att dricka, om du är den uppmätta surheten i en mage eller, Gud förbjuder, magsår. En granatäpplejuice kan negativt påverka tandemaljen, så det är bättre att dricka det genom ett rör.

Och kom ihåg att naturliga fruktjuicer och vissa nektar och fruktdrycker är användbara, men av alla slag saftdrycker är inte särskilt hälsofrämjande, oberoende av vad tillverkarna hävdade.

Andra friska drycker

Olika författare och publikationer ingår i deras betyg och andra friska drycker: ko och getmjölk (om du inte har detallergier mot laktos), sojamjölk, kakao- eller varm choklad, rött vin i små doser (inte mer än 30 ml per dag), te eller saft ingefära, naturlig hemgjord saft, yoghurt och andra fermenterade mjölkdrycker, från kärnmjölk till yoghurt.

Tja, glöm det inte Den mest användbara drycken är vanligt vatten. Oavsett superhaltiga drycker du dricker under dagen, måste du dricka flera glas med det vanligaste vattnet - kroppen kommer säga tack för det.