Honung Diet
Älskling i dig själv innehåller många dieter. Det är inte förvånande, eftersom det är en källa till vitaminer, spårämnen och biologiskt aktiva ämnen som stärker vår immunitet. Honung är en kaloriprodukt, men det betyder inte att det inte är lämpligt för en diet. Honung är polyflora (samlad från olika växter) och monoflern (från blommor av samma släkt). Den senare skiljer sig i ljus nyans, höginnehåll av användbara ämnen. Men trots detta, för dieter är det bättre att använda mer mörk polyfloral honung, som har en lätt diuretik och koleretisk effekt. Detta är en mycket viktig egenskap, eftersom gallret sönderdelar fetter och främjar viktminskning. Det är svårt att välja högkvalitativ honung, det enda bevisade alternativet är honung i honungskläder. Honung används som en återställande, tonic, återställande kraft, används för att behandla sår och brännskador, med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, njurar, lever, gallvägar, mag-tarmkanalen. Honung mjukar också huden, ökar tonen, eliminerar torrhet och skalning.
För de som älskar älskling är denna diet en av de mestläcker. Dessutom äter honung, du kommer att få en tillräcklig mängd kolhydrater, så du kommer inte att drabbas av förlust av energi. Under honungsdieten försöker du inkludera i din kost sura mjölkprodukter, citrusfrukter, bär, sura juice. Te och mineralvatten kan vara full utan restriktioner. Till frukost, lunch och middag måste du äta en tesked honung, grönsaker bör konsumeras en gång om dagen, helst på eftermiddagen.
Det finns flera alternativ för en honungsdiet. Till exempel, här så. Varje morgon på morgonen (en timme före måltiderna) och på kvällen (2 timmar före sänggåendet) på en tom mage för att dricka en honungsdrink. Du kan ha alla vanliga produkter i vilken kombination som helst, men inte mer än 1200 kalorier per dag. På kvällen kan du inte äta något efter en honungsdrink. För en honungsdrink behöver du 1 msk. l. honung, 100 ml. varmt vatten, citronsaft till smak. Tillsätt honung och citronsaft i vattnet och blanda sedan.
Eller så här. Första frukost: 150 g fettfri stekost med tsk. honung, ett glas te med citron, ett äpple. Den andra frukosten: 125 g ljusfrukt yoghurt, ett glas färskt. Lunch: kokt blomkål eller broccoli, 200 gr. jordgubbar eller äpplen, te med honung. Eftermiddags mellanmål: apelsin (du kan ha ett äpple eller en banan). Middag: den första dagen - ett glas kefir med en sked honung, på andra dagen - en kopp grönsaksbuljong, ett äpple, honung. Middagar alternerande.
Ägghonungsdiet beräknas i 3 dagar. Med den kan du återställa ca 3 kg.
1 dag: Frukost: äggcocktail (2 äggulor och 1 h. l. honung, piskad med en mixer), en kopp te eller kaffe med citron utan socker. Lunch: äggcocktail, 90 gr. ost, en kopp te eller kaffe med citron utan socker. Middag: en kopp buljong, en skiva rågbröd, en äggcocktail, en frukt (äpple, päron eller apelsin), en kopp te med citron utan socker.
2 dag: Frukost: en äggcocktail, en skiva rågbröd, en kopp te eller kaffe med citron utan socker. Lunch: Äggcocktail, 150 gr. fisk, fjäderfä eller kött med grönsaksgarnering, en kopp te eller kaffe med citron utan socker. Middag: en äggcocktail, 90 gr. ost, en skiva rågbröd, en kopp te eller kaffe med citron utan socker.
3 dag: Frukost: äggcocktail, äpple, te med citron. Lunch: 50 gr. ost, en bit rågbröd, 200 gr. sallad klädd med citron. Middag: kokta grönsaker (300 gram) 1 ägg, te med honung (1 tsk).
