Äppel diet

Det finns många olika dieter, som de säger "påvilken smak och färg som helst ". En av dem är äpple. Äpplen är en mycket användbar produkt. De innehåller nästan alla vitaminer och mineraler som behövs för kroppen. Därför hjälper kosten inte bara att gå ner i vikt, men också för att stärka immuniteten. Även äpplen är användbara i alla hjärt-kärlsjukdomar. När allt kommer omkring innehåller dessa frukter kalium som är nödvändiga för hjärtat och substanser som vitamin P, vilket minskar permeabiliteten hos blodkärlens väggar.

Applediet har flera alternativ som är utformade för ett annat antal dagar och frukter.

Den första varianten av äppel dieten: Under dagen kan du äta äpplen i någonkvantitet - och bara äpplen, äpplen och återigen äpplen. Var noga med att dricka mycket, helst mineralvatten eller infusioner av örter. Du kan använda det här alternativet 1-2 gånger i veckan.

Det andra alternativet: Välj mellan veckan den dag då du måste äta 1,5 kg färska äpplen. Att dricka allt det är omöjligt, försök därför välja fler saftiga kvaliteter.

Det tredje alternativet: diet kefir-äpple. Fem gånger om dagen måste du äta ett äpple, tvätta varje med 0,5 koppar kefir. Det hjälper inte bara att gå ner i vikt, men också lättare att överleva en toxicos under graviditeten.

Fjärde alternativet: En tre-dagars diet under vilken du behöver dricka bara nygjord juice strikt per timme: 8,00-1 glas juice på 10,00, 12,00, 14,00, 16,00, 18,00, 20,00 - två glas juice.

Det femte alternativet: en sju dagars diet, som inte är så lätt att uthärda, men tack vare det kan du förlora upp till 7 kilo vikt. Så, din meny för veckan:
1 dag: 1 kg äpplen; Dag 2: 1,5 kg; Dag 3: 2 kg äpplen; Dag 4: 2 kg äpplen; Dag 5: 1,5 kg äpplen; Dag 6: 1,5 kg; Dag 7: 1 kg äpplen. Samtidigt kan du dricka grönt te utan socker och stillvatten.

Ett medelstort äpple innehåller ungefärligt90 kcal. Det finns äpplen följt med en skal - det finns många näringsämnen i den. För att kosten inte är uttråkad för fort, äta äpplen av olika sorter.

Äppletiet har nästan inga kontraindikationer. Får inte bäras av dessa frukter bara för dem som inte har en mycket frisk mage. - Äpplen innehåller ganska mycket syra. Därför kan färska äpplen periodiskt bytas ut med bakade sådana. För dem som slutade röka, men mycket "smärtsamt" upplever denna period, äpple kost är användbar i tre på varandra följande dagar. Det rekommenderas att grönt te. Det är också viktigt att veta vilka sorter som är rätt för dig. Till exempel med magsår kan du inte äta sura äpplen, men bara söt eller till och med bakad söt. Och i fallet med gastrit med syror med lågt syrahalt, med sura sorter, till exempel Antonovka, är det ganska lämpligt. För att äpplen snabbare ska smälta, är de bättre att äta riven.