Vattenmelon diet

Vattenmelon är låg i kalorier, 100 gdess kött innehåller cirka 30 kalorier. På grund av detta rekommenderas vattenmelon för att inkludera i kosten hos dem som är benägna att feta. Fiber, som ingår i vattenmelon, hjälper tarmarnas korrekta funktion, förbättrar matsmältningen, sänker kolesterol. Vattenmelon har en diuretisk egenskap, tar bort gifter, slagg, små stenar och sand från kroppen.

Vattenmelong diet tolereras vanligtvis väl,hjälper till att minska fettinnehåll, rengöra kroppen, minska njurarnas börda, normalisera metabolism, påskynda rörelsen av vätska i kroppen. Vattenmelong diet är användbar vid högt blodtryck, infektiös-allergisk njursjukdom, gikt, lever och gallkanal sjukdom. Kontraindicerad vattenmelons diet med njursten, diabetes, svåra pankreasjukdomar, medfödda anomalier i genitourinärsystemet, prostata adenom, pyelonefrit.

Gå ner i vikt och samtidigt förbättra kroppen på en relativt kort tid. Dieten är utformad i 5 dagar, under denna period kan du förlora upp till 7 kg övervikt.

Vattenmelon diet är det för femdagar behöver du bara äta en vattenmelon med en mängd av 1 kg massa per 10 kg kroppsvikt per dag, dela i 5-6 receptioner (om din vikt är 80 kg, då kan du äta 8 kg vattenmelon per dag). Alla andra produkter är förbjudna. Samtidigt finns det inga restriktioner när det gäller matintaget - vattenmelon kan ätas när som helst. I 5 dagar är det bättre att bara dricka vanligt stillvatten eller grönt te. Du kan inte dricka alkohol. Var försiktig med ditt tillstånd på den första dagen av kosten. Om det inte finns någon gravitation i buken, ingen flatulens, inga andra obehagliga känslor, kan du sitta på en vattenmelon diet i flera dagar. Den andra alternativmenyn vattenmelong diet innebär att lägga till varje måltid till två stycken råg bröd. I detta fall kan varaktigheten av en vattenmelon diet öka till 8-10 dagar. Som i första fallet är resten av produkterna förbjudna. Det finns också en lättare version av en vattenmelon diet: en dag måste du äta 1-2 kg vattenmelon tre gånger i timmen innan du äter.

Mer än 10 dagar att följa vattenmelons diet, även iDen andra versionen av menyn är inte värt det. Rätt väg ut ur kosten är en förutsättning för att övervikt inte återkommer igen. Efter dietens slut måste du gå till särskilda måltider under de närmaste 10 dagarna. Frukost: osötad havregryn och lite ost. Lunch: en bit fisk, kött eller fjäderfä och grönsaksallad utan fet fyllning. Middag (senast 4 timmar före sänggåendet): Vattenmelon med en hastighet av 1 kg massa vid 30 kg av din vikt. Den största risken för vattenmelons diet är att vattenmassans massa har en diuretisk effekt. I detta fall, tillsammans med vätskan, tvättas natrium- och kaliumsalter ut från kroppen. Kaliumsalter är avgörande för hjärtmuskulärens arbete, deras brist påverkas särskilt av personer som lider av kardiovaskulära sjukdomar. Därför, innan en vattenmelons diet börjar, är det bättre att konsultera en läkare.