Hur man kommer igång efter semestern

Självklart börjar du omedelbart arbeta i samma takt du är osannolikt att komma ut - tiden för swing behövs av alla. Därför försöker de första dagarna inte att skylla dig själv för att inte fungera så produktivt som tidigare. Tryck inte på dig själv - det är osannolikt att du kommeratt jobba mycket mer produktivt, men snarare göra misstag. På arbetsspåret måste du gå in smidigt, och då tjänar du stress på grund av en snabb förändring i aktivitetsrytmen.

Börja den första arbetsdagen efter semestern med rengöring på arbetsplatsen: ta allt i ordning, kasta bort allt onödigt. Sortera filerna på din dator och e-post. Slutligen kan du göra en plan för nästa vecka - bara inte en maximal plan, men en genomförbar, så att du inte blir avskräckt av vad du inte kan hantera.

Men slappna inte av för mycket. Om du inte kunde komma in i den tidigare rytmen i tre till fem dagar måste du tvinga dig att arbeta. Ett långvarigt avslappnat tillstånd löper risken att bli vana - Du kommer inte försöka att börja fungera normalt. Resultatet kan vara uppsägning: myndigheterna föredrar någon mer produktiv för dig.

Vissa gör på den första arbetsdagen ett tråkigt, monotont jobb, som tidigare inte var tid eller önskan. Sådant arbete laddar för det första inte för myckethjärnan och tvingar inte omedelbart efter semestern att intensivt tänka på någonting. För det andra, efter en dag med sådant tråkigt arbete, vill jag vanligtvis göra något mer intressant, och redan på andra arbetsdagen lyckas jag börja arbeta med den tidigare entusiasmen.

Vissa människor hjälper till att börja arbeta efter semestern "chockterapi": På den första arbetsdagen, försök att vara sen förett par timmar, sedan sitta i stället för att arbeta för att dricka kaffe och efter kaffe måste du nödvändigtvis ponotchat i rökning rummet och diskutera med kollegor de senaste nyheterna - du såg inte så mycket! Det här kommer sannolikt att följas av en reprimand från myndigheterna, vilket säkert kommer att ge dig nytta, få dig att tänka och börja arbeta med aldrig tidigare skådad iver.

Men försök inte vända det här tricket om du inte är säker på att det bara är en reprimand. Enligt statistiken är det största antalet uppsägningar planerade strax efter helgdagar och helgdagar. Cheferna är bara efter semestern,så irritera honom inte onödigt, de kan elda. Och det är bra om de lämnar att erbjuda sig på egen vilja eller med parternas överenskommelse, och de kan "gå bort" för avvikelsen.

Ovillighet att arbeta är kopplad till rent fysiologiska orsaker: Övermålning, alkohol och nedosyp (inte alltfå tillräckligt med sömn under semestern) leder naturligtvis till dålig hälsa. Det är inte något att arbeta för - du vill inte verkligen leva. Många i detta fall hoppas att det goda gamla kaffet hjälper dem att komma ner till jobbet. Det är bara det kan bara bli värre, speciellt om du på jobbet inte har en kaffebryggare och du dricker snabbkaka.

Alkohol dehydrerar kroppen, och chockdosen av koffein, som går in i den dehydrerade kroppen, kan orsaka takykardi. Din arbetsförmåga på detta ökar tydligt inte. därför när du kommer till jobbet, drick först ett glas vatten (du kan mineral, men utan gas) och då - en kopp grönt eller örtte. Detta borde hjälpa mycket bättre än kaffe. Ett mellanmål på jobbet är bäst med bananer, choklad och nötter (endast utan salt och tillsatser): Dessa produkter är inte bara hjärtliga, de uppmuntrar också.

Tja, försök att återvända till dess tidigare spårdagens regim (det är naturligtvis önskvärt att börja göra detta även innan man går till jobbet). Gå tidigt, börja på morgonen med en jogga eller laddning och en uppfriskande dusch, försök att gå mer och andas frisk luft. Tips trite, men effektiva: Vår arbetsförmåga beror direkt på vårt välbefinnande.

Självklart är det svårt, men realistiskt, att börja arbeta efter nyårssemestern. Det viktigaste - får inte hänga på det faktum att semestern är över, och glädjen är borta från livet. Du kommer att ha fler semester och helgdagar framför dig, men försök nu hitta positiva stunder i ditt arbete - och det är säkert - och gör det med nöje.