Hur man inte blir offer för tidsproblem på jobbet?
Åh, de kvartalsrapporterna, slutförandetprojekt, brådskande inlämnande av dokumentation ... allt detta dumpas i en hög och orsakar stor stress, vilket knappast kan anses vara användbart för kroppen. Tidsbesvär på jobbet - en synonym för ordet "avral": du måste spendera 12-14 timmar i veckan på arbetsplatsen. Tidsproblem liknar en naturkatastrof, eftersom det vanligtvis uppstår oväntat och gör alla nervösa, även de mest samvetsgranna anställda.
Time zeitnot - ett vanligt fenomen inte bara för dem somarbetar på kontoret och handlar om papper och dokument. Militärer, bibliotekarier, apotekare, gruvarbetare etc. alltför ofta bli sitt offer. Själva begreppet "tidsproblem" (zeit - "time", inte "need") kom till oss från schackturneringar. Så grandmastersna ringer till situationen när det inte finns en minut att tänka på flytten. Läkare som arbetar med schackspelare är övertygade om att det är underskottet i tid som leder till nervösa störningar i deras avdelningar.
Tidstryck på jobbet kan orsakas av brist på tid på grund av den vanliga vanan att spara allt i sista minuten. Också i den moderna verksamheten kan tidspressenuppstår på grund av den snabba tillväxten på marknaden och det ständigt ökande flödet av information, förändringar i lagar, valutakurser och skattesatser. Därför faller brådskande uppgifter som snö på huvudet, och du måste reagera omedelbart, annars, som de säger, som inte hade tid, var han sen.
Överspänning, som orsakas av tidstryck, kan du ta reda på, om du började känna att du gör något annat,Vad vill du ha? Varje dag känner du en brist på tid; ständigt vill sova; blev mer än vanligt att röka och dricka alkohol; ofta konflikt i familjen; ständigt känna missnöje med livet och dig själv; känner inte som det, och du vet inte vem du ska prata om dina problem med; låna pengar, inte veta hur du kommer att ge det.
Även om tidstrycket är en komplicerad sak är det en lösbar. Först försök att behandla det som något självklart. Kontakta inte chefen med påståenden att det inte finns någon klausul i ditt kontrakt som heter "arbete under extrema förhållanden". Tiden besvär var, är och kommer att vara är lagen om framgångsrik verksamhet. Håll lugnet, försök att föra ordning till det kaos som redan har skadat i vår tid problemfrågor.
Oavsett hur konstigt det låter, men Ju mer vi skyndar, ju mindre tid vi har. Vi tar tag på allt på en gång, byt från enuppgifter för en annan, och som ett resultat förlorar vi dyrbar tid. Därför bestämmer du i förväg - på kvällen eller på morgonen - hur många olika uppgifter du har för dagen och agera enligt det. När du löser problem, notera det arbete som utförts. Detta hjälper dig att navigera bättre i en stressig situation och inte göra onödiga rörelser.
Skydda dig mot onödiga möten och telefonsamtal, var inte distraherad av utomordentliga situationer, lär dig att säga "nej" avgörande och utannågon förklaring. Varje dag lägger du din beställning på skrivbordet - allt överskottspapper, inaktuella tidningar och annat avfall - kasta bort det. Fördela arbetet till alla anställda i avdelningen, lita på dem, du kan inte göra allt själv, men ibland verkar det som att det är så pålitligt.
Myndigheterna gillar naturligtvis inte mycket när de rapporterar problem. Men du måste anmäla administrationen skriftligen om du ser ett tydligt hot om misslyckandet av de angivna tidsfristerna. Och ännu bättre - Kom aldrig ner till jobbet om du inte är säker på att du kommer att göra det på de föreslagna datumen. Och glöm inte att för produktivt arbete behöver din kropp styrka, det är en hälsosam dröm (helst 7 timmar), full näring och utomhusvandringar.
