Fördelar med grönsak

Semolina erhålls genom slipning i kvarnar av vissa vete sorter i mjöl. Så det visar sig att måltiden är grov slipningsamma manga. Semolina är gjord av hårda och mjuka varianter av vete, även om deras blandning också används mycket ofta. Mancu används ofta för att laga olika rätter. Detta inkluderar den vanliga halvgrönsgröt, kakor, krämer och grytor. Men är alla medvetna om fördelarna med grön gröt?

Manic Gruel rekommenderas för människor, lider av magsår eller gastrit för att lindra smärta. Eftersom mangan innehåller få proteiner, detär mycket användbart för personer med kroniskt njursvikt. Och invånarna i Tibet tror att människor över 40 är skyldiga att äta åtminstone ett par skedar av denna gröt om dagen.

I semolina gröt finns vitaminer och mineraler. Men vad gäller antalet deras innehåll är mango mycket sämre än andra spannmål. Men det finns många andra ämnen, som stärkelse och kolhydrater. Därför är dess rekommendera att äta för personer som lider av kronisk trötthet och brist på energi. Inte konstigt, eftersom värmevärdet för semolina är ganska högt: 320 kalorier per 100 g produkt.

Som du kan se finns det naturligtvis användningen av halmgröt. Ja, även om vi anser att hon 100% absorberad av kroppen. Det här är trots allt det enda spannmålet som börjar smälta i tarmens nedre del. Men är semolina användbart att äta det varje dag?

I halmgröt mycket hög nivå av gluten (Gluten). Detta ämne är en del av alla spannmål, förutom majs, bovete och ris. Många människor har ökad känslighet för gluten, och ibland orsakar det allergiska reaktioner hos barn.

Men detta slutar inte skadan av semolina. Trots allt i halmgröt innehåller fytin, som orsakar nekros av tarmarnas villi,ansvarig för absorptionen av näringsämnen. Fitin stör adsorptionen av kalcium, magnesium, järn och magnesium. Särskilt starkt på grund av detta kommer barn att lida, eftersom de behöver kalcium för korrekt utveckling och tillväxt av ben. Och vitamin D kommer också inte att absorberas från den mottagna maten. Därför, om du matar ditt barns gröt två eller tre gånger om dagen, kommer rickets att garanteras.

Varför lider inte vuxna av detta problem? Eller är användningen av halmgröt otänkbar endast för vuxna? Faktum är att barn behöver mycket mer kalcium än en vuxen. Därför kommer mangan i en vuxnas diet inte att bära sådan skada, som för ett barns kropp. Det är sant att det är värt att notera det Med den kontinuerliga användningen av denna gröt utvecklas människor osteoporos.

Som du kan se gör skadan och nyttan av gröngröt du undrar om du ska mata barnet och använda det själv? Men å andra sidan, varje produkt är skadlig om den används för mycket. I vilket fall som helst rekommenderas inte semolinage barn upp till ett år. Trots allt kan barnens kropp ännu inte klara av den mängd kolhydrater och stärkelse som finns i denna gröda. För barn upp till tre år kan semolina endast ges i begränsade kvantiteter.

Fläktar av denna produkt kommer alltid att hitta, eftersom semolina har en mild och mild smak. Och det kompensera för vissa brister i halmgröt, du kan lägga bär eller torkade frukter. Detta förbättrar inte bara sin smak, men ger också vitaminer som är nödvändiga för kroppen. Även trots de ämnen som ingår i denna gröda kan du inkludera semolina i din kost. Från det faktum att du har det en gång i veckan, det är okej med dig definitivt inte kommer att hända.