Selleri Diet

Selleri innehåller mycket näringsämnen: vitaminerna A, C, Bl, B2, B6, B9, T, K, PP,mineraler (fosfor, kalcium, kalium, järn, magnesium, natrium), pektiner, organiska syror, eteriska oljor. Det finns mycket salt i stjälkarna av selleri. Selleri används i medicin som ett diuretikum för sjukdomar i blåsan och njurarna. Dessutom har stammen av selleri en tonisk effekt.

Selleri diet hänvisar till mono-diet -dieter baserat på användningen av en enda produkt. Det betyder inte att andra produkter inte kan användas alls, de är helt enkelt föremål för vissa begränsningar. Grunden för kosten av en selleri diet är selleri soppa.

Selleri Diet: Soppa Recept

Det finns flera recept för selleri soppa, vi erbjuder dig de två vanligaste alternativen.

Alternativ 1

Vi behöver soppa:

• 
  selleri rot - 200 g
• 
  tomatjuice - 1,5 l
• 
  ett litet huvud av kål
• 
  morötter - 6 st.
• 
  tomater - 6 st.
• 
  lök - 2 st.
• 
  grön paprika - 2 st.
• 
  gröna bönor

Finsnipa alla grönsaker, häll tomatsaft. Grönsaker bör täckas med juice, om det inte räcker till - lägg till vatten. Koka på hög värme, koka i 10 minuter, täck med lock, minska värme och koka i ytterligare 10 minuter.

Alternativ 2

För att förbereda den andra versionen av soppan av selleri tar vi:

• 
  Selleri gröna - 1 stråle
• 
  vatten - 3 l
• 
  ett litet huvud av kål
• 
  lök - 6 st.
• 
  tomater - 2 st.
• 
  Bulgarisk peppar - 1 st.
• 
  kryddor (alla)

Skär alla grönsakerna noggrant, häll vatten, koka och koka över låg värme i 15 minuter.

Selleri Diet: Meny

Selleri dieten varar i två veckor. Varje dag måste du äta selleri soppa i någonminst tre gånger om dagen. Förutom soppa kan du äta grönsaker, frukt, fisk, magert kyckling eller biff. Det är nödvändigt att dricka mycket vätska (mineralvatten utan gas, grönt eller örtte utan socker). Förbjudet: socker, alkohol, läsk, bröd, feta livsmedel, godis, marinader, pickles. Salt behövs inte - det är mycket i selleri.

Menyn av selleri diet ser så här ut:

Dag 1 och 8: soppa, färsk frukt (endast bananer).

Dag 2 och 9: soppa, råa grönsaker.

Dag 3 och 10: soppa, grönsaker (du kan potatis, kokad i en uniform).

Dag 4 och 11: soppa, 3 bananer, magerfett.

Dag 5, 6, 12 och 13: soppa, 6 tomater, kokt nötkött, kyckling eller fisk, 8 glas vatten.

Dag 7 och 14: soppa, brunt ris, grönsaker.

Det finns också ett andra menyalternativ:

Dag 1 och 8: soppa, färsk frukt (endast bananer).

Dag 2 och 9: soppa, gröna grönsaker (färsk eller konserverad med undantag av baljväxter, majs och ärtor), bakade potatisar med vegetabilisk olja till middag.

Dag 3 och 10: soppa, grönsaker (endast potatis).

Dag 4 och 11: soppa, frukt och grönsaker (bananer kan vara), skummjölk.

Dag 5 och 12: soppa, tomater, nötkött.

Dag 6 och 13: soppa, grönsaker (helst löv), nötkött.

Dag 7 och 14: soppa, brunt ris, grönsaker, fruktjuice.

Selleri kost gör att du kan kasta ca 5-7 kg. Om du har förlorat mer än 7 kg för de första 5-7 dieterna måste du göra en två dagars paus i kosten och sedan återuppta den. Upprepa det kan vara snarare än två månader.

Selleri diet är kontraindicerat i kroniska sjukdomar. Innan du sätter dig ner måste du konsultera en läkare.