Bonn diet

Denna diet har många namn: "Bonn Diet", "Bonn Soup Diet" eller "Bonn Soup Diet". Men trots så många namn är kärnan fortfarande en ode - Denna flytande diet ger dig chansen att förlora de extra punden.

Bonn diet bygger på det faktum att inom 7 dagar kommer du att äta vegetabilisk soppa. I detta fall du kan äta när du vill ha det. Tänk inte att förutom soppan har du ingentingse. Det finns också ett antal andra produkter som du kan äta. Under sin vistelse på denna diet kan du gå ner i vikt med 5-10 kg. Och om resultatet av det du inte vill ha?

Du kan säga att du redan har försökt olika dieter. Och efter dem var det alltid detsammaresultat. Du växer upp igen. Som övning visar allt detta för att efter matslutet ökar mängden mat som äts. Och själva kroppen efter en lång hungerstrejk börjar ackumulera fetter vid nästa diet. Men denna soppdiet för viktminskning ger inte samma resultat. Faktum är att du inte sulter, så kroppen behöver inte återhämta sig igen.

Bonndiet är helt baserat på grönsaksoppa, som brinner fett perfekt. Denna Bonn-soppa ska göras enligt ett speciellt recept. För 1,5 liter vatten, ta 500 g vitkålkål, 170 g selleri, 170 g morötter, 150 gram lök och gröna lök, 300 gram blomkål och 300 gram tomater. Du kan också lägga till en vitlöksklyfta. Alla grönsaker ska skäras i kuber och kokas i 10 minuter. Förresten kan soppreceptet ändras lite. Du kan valfritt lägga till bulgarsk peppar och gröna ärtor. Om du tror att soppen blir smaklös, misstar du dig, eftersom det kan krydda med salt eller med en soppkub. Du kan också lägga lökblad, persilja eller koriander, krossad koriander, kummin, ingefära.

Eftersom Bonn Diet är utformad i 7 dagar, borde det vara daglig meny. Kom ihåg att tillsammans med soppa kan du äta alla de produkter som ordineras i menyn på en viss dag.

Bonn diet: menyn

Dag ett: med soppen får äta någon frukt. Bananer är förbjudna.

Dag två: Lägg till kosten alla grönsaker, utom majs och baljväxter. Till middag eller middag kan du äta bakade potatisar med smör. Men det finns ingen frukt.

Dag tre: Idag kan du äta soppa, grönsaker och frukt. Potatis och bananer är förbjudna.

Dag fyra: tillåtet att äta soppa, grönsaker och frukt. Du kan också dricka antingen helt fettfri mjölk eller låg fetthalt. På denna dag kan du också äta 3 bananer.

Dag fem: Förutom soppa kan du äta tomater och 300-400 g kokt nötkött. Färska tomater kan ätas i vilken mängd som helst.

Dag sex: Tillåten att äta grönsaker (företrädesvis blad) och kokt nötkött. Glöm inte på soppa!

Dag sju: Denna dag utom soppa kan du äta brunt ris, grönsaker och dricka fruktjuice, naturligtvis, utan socker.

Under denna tid måste du återställa från 5 till 10 kg. Du kan fortsätta denna diet för en vecka. Men om den här veckan du tappade mer än 8 kg, så innan den andra delen av Bonn-kosten borde du vänta ett par dagar.

Som du kan se, Bonn diet är det bästa valet mellan att gå ner i vikt och normal näring. Men kom ihåg att under Bonndieten kan du inte använda alkohol, bröd och läsk. Det är tillåtet i stora mängder att dricka mineralvatten och te utan socker.