Användbara tips, svar på frågor
recept

Påsk för Ducan, läckra recept



Påsk för Ducan, läckra recept



Människor som tittar på sin figur och strävar eftergå ner i vikt, blir alltmer efterföljare av den extremt populära metoden för viktminskning, utvecklad av den franska dietist Pierre Ducant. Dieten baseras på produkternas kompatibilitet och innebär inte heller strikta förbud eller kalorieräknande. För "Dyukanov" är nästan alla produkter tillgängliga. Därför blir helgdagarna för dem i kulinariska planen inte ett allvarligt test. Men vissa begränsningar finns fortfarande.







Om du redan tappar vikt "enligt Dyukan", erbjuder viDu som förberedelse för påskens semester använder speciella recept som uppfyller kraven i ditt valda matningssystem. Och låt din semester bli vanligt god. Tja då



Delicious påsk av Dyukan



ingredienser:




  • 2 ägg


  • 1 matsked stärkelse (majs)


  • 2 skedar havreklid (jordad i mjöl)


  • 3 skedar mjölkpulver (fettfri - vi är på en diet!)


  • 1 citronskal


  • sötningsmedel (bättre i pulver)


  • 0,5 tsk bakpulver


  • vanillin (efter smak)


  • de som följer newfangled rekommendationerna kan använda Goji bär som ett tillsatsmedel (i stället för de vanliga kandade frukterna)



Påsk för Ducan, läckra recept



För glasyr:




  • 1 matsked stärkelse (naturligtvis, majs)


  • sötningsmedel (pulver) efter smak


  • 70 g skummjölk



preparatet:




  1. Separera äggvita från äggulorna


  2. Piska äggulorna med sockersubstitutet tills det är helt löst och tillsätt citronskalet till det.


  3. Vispa piskan till starkt skum


  4. Kombinera äggulor och proteiner


  5. Blanda alla andra (de i pulver) och lägg dem med en sikta till äggblandningen


  6. Om det finns klumpar i silen måste de också slipas med en sked och hällas in i degen


  7. Du kan hälla Goji bär eller kandad frukt från citrusskorpor (bara inte den vanliga kanderade frukten!)


  8. Sätt degen i en form och lägg den på bakning



Medan formen är i ugnen är glasyren förberedd:




  1. Blanda alla ingredienser och sätt på en mycket liten eld


  2. Omrörning ständigt kokar tills den förtorkar



Ta av kakan från ugnen, låt den svalna något och dekorera med glasyr.



Recept på stuga ost påsk



Och ett ytterligare recept på påsken för Dyukan, utan vilken den ortodoxa inte tänker semestern - stuga ost påsk.



ingredienser:




  • 500 g granulär stugaost


  • 200 gr mjuk stallost


  • 100 ml mjölk (låg fetthalt!)


  • 3 äggulor


  • sockersubstitut (pulveriserad)


  • 1 msk citronsaft


  • vanillin



Påsk för Ducan, läckra recept



preparatet:




  1. Häll ostbönor ihop med en blandning tills helt "gnidande" klumpar


  2. Rör i mjuk ostmassa, citronsaft, vanillin


  3. Sällsynt tills uniformer


  4. Vispa i skinkorna med mjölk och sätt på en långsam eld, koka tills konsistensen av gröngrönsak


  5. Blanda ostblandningen med ägg


  6. Lägg till sötningsmedel


  7. Om så önskas, istället för de vanliga russinerna, kan du lägga till gojibär



Påsken är klar! Njut av och gå ner i vikt.

Läs mer:
kommentarer 0