Favorit diet: hur man går ner i vikt på sommaren
På sommaren behöver vår kropp inte en storantal kalorier. Under den varma årstiden bidrar allt till viktminskning: läckra och kaloribärbär, frukter, grönsaker och frisk luft. Dessutom blir aptiten mindre på sommaren, eftersom kroppen inte behöver skydda sig från förkylning genom ackumulering av fetter. Samtidigt närmar sig den efterlängtade semestern och en resa till havet, vilket motiverar att bli av med övervikt. Favorit diet är mycket användbar och hjälper till att förlora några pounds.
Favorit diet på grönsaker
När sängarna mognar gott och användbartgrönsaker och frukter, korv, kotletter och kakor ska flyttas bort. Under den heta säsongen är köttprodukter och konfektprodukter de ökade riskerna med att lägga sig i sängen med förgiftning. Samtidigt, genom att öka intaget av färska bär och grönsaker, kommer du att bli belastad med en vitamincocktail i ett år framåt.
Favorit diet ger konsumtionbetor, kål, korg, lök, färska tomater, gurkor och gröna. Dessutom kan kosten lägga till säsongsbetonad frukt efter eget gottfinnande. Körsbär, jordgubbar och hallon. Aprikos, persikor och äpplen. Meloner och vattenmeloner. Således kan du i en vecka gå ner i vikt med 4 kg.
Meny av vegetabilisk kost i 7 dagar:
1 dag. Till frukost, sallad från färskkål med gurkor och örter, kryddat med citronsaft. 1 skiva ost. Grönt te utan socker. Till middag, en grönsaksspann från kucchini, kål och blomkål. Till middag, ett glas yoghurt och frukt.
2 dag. Till frukost 1 ägg och en sallad av gurkor och tomater. Unsweetet te. Till lunch, vegetarisk soppa gjord av blomkål. Till middag, bakade grönsaker.
3 dag. Till frukost, 100 gram stallost och grönsaksallad. Du kan dricka en kopp otätat kaffe. Till lunch, en grönsaksspann av broccoli, tomat och korg. Till middag, fruktsallad eller smoothies.
4 dag. Till frukost, sallad från kokta betor och 1 ägg, osötat te. Till lunch, lök soppa. Till middag, ett glas yoghurt och bakade grönsaker.
5 dag. Till frukost 2 ägg, en bit ost och en kopp kaffe. Till middag, en grönsaksspann från en courgette, kål, potatis och gröna ärtor. Till middag, bakade grönsaker.
6 dag. Till frukost, kycklingbröst och te. Till lunch surkål. Till middag, ett glas yoghurt.
7 dag. Ha en sallad av färska grönsaker och 1 skiva ost. Ha lunch med vegetarisk soppa. På kvällen äter du en fruktsallad och dricker ett glas kefir.
Vad är användbart för grönsaker?
Den unika viktminskningen på sommaren är detdu avgaser inte din kropp, men renar den och fyller den med vitaminer. Naturen främjar viktminskning och ger dig många användbara presenter. Kål har till exempel en positiv effekt på matsmältningssystemet och förbättrar matets smältbarhet. Kucchini innehåller ett stort antal vitaminer, det har en fördelaktig effekt på huden och håret. Lök anses vara en naturlig antioxidant. Inte så viktigt är den detaljerade menyn med din favoritdiet. Det viktigaste är att måltiderna inte belastar kroppen, efter att du känner dig lätt och fri.
Recensioner om dina favoritdieter
Som recensionerna visar i allmänhet din favorit sommardietflickor är lika i kost och ger utmärkt resultat. De är särskilt populära innan de reser till havet. Samtidigt har varje dam hennes hemligheter att gå ner i vikt och hennes favoritdieter. Dela din feedback om effektiv viktminskning hos oss. Kanske har du hjälpt till att gå ner i vikt söta jordgubbar, vattenmeloner eller zucchini?
