Svält på vattnet

Frågan om botande fastande bör behandlas rättvist ansvarigt och seriöst. Därför är det lämpligt att samråda medläkare, om du bestämmer dig för att svälta i några dagar. Det finns ett antal kontraindikationer som bör beaktas av alla som vill fasta på vattnet. Gå inte hungrig om du har en förvärring av kroniska sjukdomar, tuberkulos, olika tumörer, infektionssjukdomar eller Graves sjukdom.

Det är bäst att ordna dig själv dagen för fastande på vattnet under helgen. Detta beror på att på arbetsdagar i veckankroppen har sina egna specifika behov, vilket kommer att kompletteras med den energi som tas emot från mat. Därför är det önskvärt att ordna en svält på vattnet, från och med lördagskvällen. Om du är säker på att du kan bli hungrig någon annan dag, kan du välja en-, tre- och fem dagars fasta.

Vad är svält på vattnet? Till skillnad från enkla avlastningsdagar, kommer du drick bara vatten, infusioner av örter och hundrosen. Eftersom ingen mat inte kan undanföras på något sätt, under fasta på vattnet får man äta 250-300 gram färsk frukt och grönsaker två gånger om dagen.

Under fastande, noggrant övervaka mängden vatten som förbrukas. När du sitter på en sådan diet, den dagligavattendosen kommer att vara 1,5-2,5 liter. Mycket ofta kan vatten ligga kvar i kroppen, vilket leder till svullnad i vävnaderna. Därför bör varje dag mäta skillnaden mellan mängden vatten och utsöndrad urin. Också i denna skillnad bör det noteras att vid normal temperatur från ytan av huden indunstar 800-900 ml vätska per dag.

Om du väljer att fasta på vattnet kan du välja mellan en-, tre- och fem dagars dieter. På tröskeln till att fasta,laxermedel (infusion av bark av buktorn). På morgonen lägger de enema för att helt rena tarmarna. Rengörande emalj läggs varje dag under fastande. Det rekommenderas att använda decoctions av örter för detta: salvie, johannesört eller kamille.

Under fastande på vatten Begränsa dig inte till mängden vatten du dricker (endast om det inte finns någon vätskeretention i kroppen). Varje morgon efter enema bör du göra gymnastik och sedan ta en dusch. Vila var 1,5-2 timmar i 10 minuter. Det är strängt förbjudet att röka eller stanna i ett rökrum. Man bör också inte glömma att det är tillrådligt att inte svalna saliv under fastande.

Efter någon fasta är det väldigt viktigt att komma ut direkt från den. Om du bestämmer dig för att spendera bara en dagsvält på vattnet, vägen ut ur det blir väldigt enkelt. Ät bara juice, frukt, grönsaker, gröt med lite olja eller keso och några brödsmulor av svartbröd.

• Den första dagen. På morgonen dricker du ett glas vatten eller en utspäddjuice. Efter 20 minuter, lite blöta pommes frites eller fikon. Till frukost äter 100 gram riven morötter med yoghurt eller yoghurt, 100 gram bovete eller havregryn och ett par skivor krispigt bröd. Efter 2 timmar, drick ett avkok av mynta, hundrosa eller Johannesjuka med en tesked honung. Till lunch, äta 150 gram kål och morot sallad, grönsaks soppa och grönsaker stuvade på mjölk. I stället för grönsaker kan du äta 150-200 g potatismos. Till middag kan du äta 1-2 äpplen och dricka ett glas curdled mjölk. Mellan måltiderna behöver du också äta 3 fler äpplen.



• Den andra dagen. På morgonen dricker du samma som den första dagen. Frukost skiljer sig inte heller från den första dagen, men du kan fortfarande tillsätta 10 g smör. Till lunch i din måltid, tillsätt lite vitlök och 10 g smör. Till middag äter du också äpplen och dricker curdled milk. Det är också nödvändigt att lägga till 2-3 valnötkärnor.



• Den tredje dagen. Till frukost, förbereda samma som i föregåendedagar. Du kan lägga 20 g smör i gröt och 4-6 kärnor av valnötter. Till lunch äter grönsaksoppa, 100 gram stewed grönsaker, en salat av färska grönsaker, kryddat med solrosolja, 100 g ovalt bröd och 30 g stallost. Till middag är det tillåtet att äta 50 g keso, en sallad av gurkor och färsk kål, kryddat med solrosolja. Drick också ett glas curdled mjölk eller kefir och ät några nötter.</ p>

Om du har 4-5 dagar på fasta, de första två dagarna av produktionen, spendera på grönsaksbuljonger och vatten utspädd med juice. Du kan också ha en liten mängd riven äpplen. Sedan tillbringa de återstående tre dagarna på ovanstående schema.