Pumpa diet

Pumpa är mycket användbar. Det innehåller ett stort antal olika vitaminer och mikroelement. Olika användbara egenskaper hos en pumpa har inte gjort detbara en favoritbär av många människor, men också en utmärkt produkt för att förebygga olika sjukdomar. Men mest pumpa är älskad för sina kostbehov. Faktum är att denna bär innehåller en mycket sällsynt vitamin T, som är ansvarig för utmärkt matsmältning av alla feta livsmedel. Även detta vitamin hjälper till att påskynda ämnesomsättningen i kroppen. Därför erkänns pumpedietet av dietister runt om i världen som mycket effektivt.

Pumpadiet varar i 12 dagar. Under denna tid kan du förlora upp till 8 kg. Efter slutet av varje diet står många inför det faktum att vikten tappade rekryteras igen. Eftersom pumpan aktiverar metabolismen och ger inte fettet som erhålls från mat, förvaras i kroppens celler, kommer du inte att få vikten tappad.

Att följa pumpdieten, du måste noggrant övervaka din diet. Det är bäst att ställa in tiden när du villäta frukost, lunch och middag. Observera att du inte kan äta efter sex på kvällen. Du kan också rekommendera att laga mat från pumpor i förväg. Således kommer du få mindre frestelser att snacka något annat. Fortfarande från kosten är det nödvändigt att utesluta godis och läskvatten. Under dagen kan du dricka te utan socker eller mineralvatten.

Pumpadiet är ordinerat i 4 dagar. Varje dag måste du ätaolika rätter. I slutet av den fjärde dagen, börja igen från den första. Recept från pumpor för viktminskning är ganska enkla. Förbereda rätter baserat på dessa recept kommer inte vara svårt för dig. Och när kosten ändras varje dag, blir du inte trött på produktens monotoni. Låt oss skriva ner menyn för varje dag för pumpediet.

Dag ett

• frukost: sallad och gröt. För att göra en pumpa sallad, använd riven morötter och pumpa kött. Säsongsallad med citronsaft och olivolja. För att göra gröt, simma pumpa massan i en halvtimme i vatten. Lägg sedan till två skedar av alla korn (ris, havreflingor eller hirs). Nu, på en liten eld, håll gröt i ytterligare en halvtimme.


• lunch: soppa och sallad. Förbered en läcker grönsaksoppa från massan av pumpa, paprika, morötter. Du kan lägga till potatis. Också i soppan kan du lägga till en tomat. För en lunchsallad kan du grilla en pumpa och ett äpple på en rivare. Du kan fylla denna sallad med mager yoghurt och citronsaft.


• middag: Stewed pumpa.

Dag två

• frukost: pumpa gröt och sallad.


• lunch: soppa eller magert borsch. På den andra kan du laga pumpa kotletter. För att göra detta, skära pumpan i små bitar och stek dem i smittade ägg och mjöl.


• middag: bakade äpplen.

Dag tre

• frukost: gröt och sallad.


• lunch: pumpa soppa. Den här dagen kan du äta lite mager kött, så koka soppa med köttbullar.


• middag: en sallad med ananas och pumpa. I denna sallad kan du lägga till brödsmulor från vitt bröd. Bara förbereda dem själv och använd i alla fall inte butikskrämningar.

Dag fyra

• frukost: sallad och gröt.


• lunch: grönsaksoppa eller mager borsch. På den andra maträtten måste du laga stewed eller bakad bulgarsk peppar.


• middag: en gryta grönsaker. För matlagningspott kan du använda en pumpa, morötter, bönor, svamp, korg, lök och tomater. Denna grönsaksgryta bör ätas utan bröd.

Pumpa diet kommer inte bara tillåta dig att gå ner i vikt, men också kommer att rena kroppen av toxiner. I framtiden kan viktförlusten återvändaBara om du börjar äta fel igen. Var försiktig med mjöl och söta livsmedel. Byt sötsaker och kakor med honung. Du bör också lägga till en mager matsost till din kost. Och glöm inte att pumpan aldrig ska uteslutas helt från kosten.

Vi hoppas att en sådan pumpa diet hjälper dig att bli av med problem med övervikt och förbättra ditt övergripande välbefinnande.