Fitness bar
Moderna fitnessklubbar erbjuder många extra tjänster för bekvämligheten hos kunderna. Detta och alla typer av solarium, bastu, massagerum, skönhetssalong, barnrum, fitness bar... Du frågar varför i en sportvårdkomplex är någon annan bar? När allt kommer omkring är ordet "bar" trots allt en institution där de konsumerar alkoholhaltiga drycker och inte mycket användbar mat.
Fysisk stress och alkohol, naturligtvis,är inkompatibla. Tja, för måltiden, då före träningen - det är omöjligt, under träning - en gång, väl, efter - och vill inte upphäva resultatet.
I själva verket En fitnessbar är en plats där du kan koppla av och varva ner efter ett träningspass., och njut av något gott medhälsofördelar. Här erbjuds lätta drycker, utsökt kaffe, färskpressad juice, milkshake med naturliga siraper (de bör inte bli alltför inblandade, eftersom de är kalorier) och ett brett utbud av sportnäring av ledande tillverkare.
Kompetenta specialister hjälper dig att välja kosttillskott och sportnäring. Det rätta valet ökar trots allt inte bara styrka, energi och kraft, men först och främst påfyller energikostnaderna, hjälper kroppen att klara tunga belastningar.
I fitnessbar meny du kan alltid hitta energidrycker,som hjälper till att snabbt byta till sport, särskilt på morgonen eller i slutet av dagen. Sammansättningen av nästan alla kraftingenjörer inkluderar koffein i lätt smältbar form (det ökar tonen), taurin (förbättrar hjärtfunktionen), karnitin (ökar metabolismen och minskar muskeltrötthet). Självklart borde du inte missbruka energidrycker, eftersom du, under ditt inflytande, inte kommer att känna dig trött och riskera överarbete.
Med tanke på kroppens egenskaper, tränaren kan rekommendera dig protein cocktails, det finns flera typer. De innehåller 25 vitaminer och spårämnen, proteiner och kolhydrater, så mycket användbara och välsmakande. Färskpressad frukt- och grönsaksjuicer - ett magasin av vitaminer och mineraler som faller direkt in i cellerna i kroppen utan att slösa effekt i nedbrytning av fett och kostfiber. Enligt många tränare, för dem som är engagerade i fitness är inte professionellt, men för sig själva, är bättre än idrottare dricka juice.
Det finns också phyto-fitness barersom erbjuder ett brett utbud avexotiska juicer, nämligen kombinationer av deras ingredienser, till exempel morotbetor, gurka-selleri-ingefära eller syrecocktail baserad på medicinska örter. Även här kan du erbjudas te eller kaffe. Te kort tillverkas i enlighet med denna institutions orientering, och i dem hittar du växtbaserade, diuretika, tonic, carcade, te för viktminskning samt sällsynta elit sorter av svart och grönt te.
I fitnessbaren måste det finnas dryck och mineralvatten. Trots allt, under träning med svett från kroppenmycket vätska kommer ut och vattenbalansen behöver återställas. Mer vatten behövs för att tvätta de metaboliska produkter som bildas som ett resultat av fysisk ansträngning från musklerna. Dricksvatten kan konsumeras av alla utan begränsningar, och om mineralsamråd med tränaren.
Trots att det rekommenderas att ta mat inte tidigare än en timme efter träning, Fitnessbarer erbjuder en tillräckligt stor meny med maträtter. Dessa är fruktsallader, olika kaloriersnacks, ångad eller ångad kyckling och fisk. I grund och botten, motsatt av skålens namn, anges dess kaloriinnehåll så att besökaren tittar på hans diet.
