Fitness och personlig hygien

Så, låt oss börja med det mest uppenbara. tyvärr Gymmet och poolen är den perfekta platsen för att sprida alla slags hudinfektioner. Använda i hallen några sporterinventarier, det är hantlar, skivstänger, simulatorer eller gymnastiska bänkar, kom ihåg att innan du redan använde ett stort antal människor, så ingen sterilitet pratar inte. Därför finns det en risk att fånga en infektion. Men du kan lösa detta problem: sätt bara på handskar och ta en handduk med dig. Svett från ansiktet torka bara med en handduk, men i inget fall för hand. Rör inte ögonen och munnen. Först och främst efter träning, gå inte till skåpet för att byta kläder, men till diskbänken och tvätta händerna bra.

Om din kropp har små skarvar, repor och abscesser måste du bearbeta dem före träning. Vid öppna sår kan du enkelt införa en infektion, så de bör limas i förväg med tejp. Om repet är litet, smutsa det med en salva med ett antibiotikum.

Efter träning kan vissa kvinnor med känslig hud ha röda "finnar" på benen. Detta är första tecken på follikulit - Inflammation av folliklar, hårsäckar,De bakterier som bor i simbassängerna och jacuzzin orsakar bakterier. För att undvika detta, efter ett besök i poolen, ta en dusch med antibakteriell tvål och kontakta en hudläkare.

På platser där huden ofta är i kontakt med bänkenUnder träning kan mörka fläckar och strimmor uppstå på grund av att huden gnuggar mot simulatorns yta. På platsen blir huden tätare och blir mörkare. Smörj därför motsvarande kroppsdelar med mjukgörande lotion eller massageolja före träningens början. Detta kommer att rädda dig från utseendet på grova områden på huden.

Enligt statistiken lider varje andra klient i en gymklubb av hudsjukdomar som orsakas av exakt fitness: utslag, akne, rubbed, svamp. Täta kläder tillsammans med fukt från svetthud skapar idealiska förutsättningar för utveckling av jästsvampinfektioner. Specialister inom dermatologin rekommenderar noggrant att torka av kroppen efter att ha duschat.

Det rekommenderas att bära kvinnor för träning inte enkelt, men sportbras, gjord av modern teknik frånett tyg som absorberar fukt. Under bh av sådana material blir huden inte längre våt och överhettad. Men om ett sådant problem uppstår, kan det behandlas med svampdödande krämer. Innan du börjar behandla produkter som säljs utan recept måste du kontakta en specialist. Även om det verkar som om ditt problem inte är så allvarligt. Föreställ dig hur offensiv det kommer att vara: midjan och höfterna är redo för demonstration på stranden, men huden - ja, inte alls.

Om du har en förutsättning att torka ut huden, då måste du vara försiktig med själen efterutbildning. Ta inte bort med alltför varmt vatten, och vissa typer av tvål, i synnerhet antibakteriell. Ta en dusch, naturligtvis, nödvändigt, men bara låt vattnet vara en måttligt varm temperatur. Tvål är bättre att ersätta med en fuktgivande gel, men också i mått. Var noga med att använda lotion och kroppsbalmer, särskilt efter poolen.