Ris diet

Det är också kapabelt att absorbera och dra tillbaka frånkroppssalt, slagg och många andra skadliga ämnen. Om du gillar ris och är redo att äta den i 3-7 dagar (max - 2 veckor), försök sedan med en speciell risdiet, som du kan gå ner i vikt och rensa kroppen. Dieten inbegriper användningen av unpeeled ris, grönsaker, frukter, mellan meals du kan dricker mineralvatten, grönt te eller infusions av örter och färskpressad juice. Alkohol kan inte konsumeras, annars kommer hela risets insats att bestå i att alkoholförgiftningar återkallas. Försök att äta mindre salt, så rengöringen blir effektivare.

Risdiet har flera alternativ. Till exempel, här så. 7 dagar i rad för frukost, lunch och middag måste du bara äta en liten portion ris i kombination med alla färska grönsaker och grönsaker med villkoret att antalet grönsaker inte överstiger rismängden. Du kan ha frukt för ett mellanmål, och du måste utesluta allt annat. Det är också mycket viktigt att ta bort kryddor, majonnäs, såser i plastförpackningar och salt från kosten och ersätt dem med användbar olivolja och sojasås.

Också i 7 dagar beräknas följande diet, vilket gör att du kan förlora 4-5 kg.

• Den första dagen. Frukost: 50 -70 gram kokt ris, ett litet äpple, grönt te. Lunch: lätt grönsaksoppa, grönsaksallad och kokt ris. Middag: ris och morötter


• 2: e dagen. Frukost: kokt ris, kiwi eller päron. Lunch: grönsaksoppa, ris, grönsaker, en bit fisk. Middag: ris, du kan lägga till lite lutad gräddfil.


• Den tredje dagen. Frukost: ris, du kan lägga till russin, äpple. Lunch: grönsaksoppa, färsk gurksallad. Middag: svamp stekt, sallad från färsk kål.


• 4: e dagen. Frukost: kokt ris, yoghurt. Lunch: grönsaksoppa, ris, broccoli, 50 g mager kött. Middag: kokt ris, morötter.


• Den femte dagen. Frukost: kokt ris, kiwi eller päron. Lunch: grönsaksoppa, ris, gröna, en bit fisk. Middag: ris, russin, färsk kål sallad.


• Den sjätte dagen. Frukost: kokt ris med honung, äpple, valnötter. Lunch: svamp soppa, ris, grönsaksallad, kalvkött. Middag: ris med 1-2 tsk. gräddfil, äpple.


• Den 7: e dagen. Frukost: kokt ris, kiwi eller päron. Lunch: grönsaksoppa, ris, bönor, en bit fisk. Kvällsmål: Sallad från grönsaker, ris, oliver, zucchini.

Menyn på 3-dagars risdiet består av endast 200 gram kokt ris per dag, förutom utan att lägga till några kryddor. Om det verkligen blir svårt - har du råd med ett par äpplen.

En annan enkel variant av risdieten kallas"Två rätter." Naturligtvis är den första maträtten ris. Den andra är skaldjur eller fisk. Så en dag kan du bara äta två matplattor - en tallrik ris och en fisk eller fisk och skaldjur. Blanda fisk och ris är omöjligt. Varaktigheten av en sådan risdiet är 5 dagar.

Med något av kostalternativen är det bättre att användabrunt ris, det finns många B-vitaminer i den. Under kosten rekommenderas det också att ta beredningar som innehåller kalium, så att kroppen inte utvecklar en brist på detta viktiga element.