Dricka diet är ett sätt att snabbt gå ner i vikt
Dricka diet är en av de mesteffektiva. Det hjälper inte bara att gå ner i vikt, men också att rengöra matsmältningsorganet och andra organ. Men kosten innebär inte att fasta. Även om det är i sin överensstämmelse och du inte kan äta mat i fast form, men det betyder inte att det är omöjligt att få tillräckligt med kaloriinnehåll från flytande livsmedel.
I processen finns det flera steg av rening. Under 7 dygn av en dricksdiet uppnås ytrengöring, och de första resultaten för bortskaffande av överskjutande centimeter blir också redan märkbara. Många lyckas förlora från 4 till 6 kg övervikt. Efter programmets tredje vecka är nästa steg redan på plats - fullständig rening på mobilnivån. Dietperioden kan väljas oberoende: från 7 till 30 dagar. Det är dock inte värt att klibba längre, det kan skada kroppen.
Drickande kost - vad kan du dricka?
Det är tillåtet att använda några flytande produkter,förutom alkohol och söta kondenserade drycker. Det rekommenderas att inkludera i kosten: flytande yoghurt utan socker, mjölk, surmjölkprodukter, te, buljonger, naturliga grönsaker och fruktjuicer, kakao, sopppuré, mineralvatten. Ibland kan du skämma bort dig med kaffe, men det är bättre att ersätta det med cikoria. Denna dryck liknar smaken av kaffe, men innehåller inte koffein, vilket fördröjer kroppens vätska och påverkar hjärtats arbete negativt.
Vad ska jag vägra från perioden med dricksdieten?
Det huvudsakliga tillståndet hos kosten är avstötningen av någon fast substansmat. Dessutom bör du inte inkludera drycker som innehåller socker och sockersubstitut i din kost. Endast naturliga juicer med en liten mängd fruktos är tillåtna. Soppad potatis bör kokas på lågmjölkbuljong med minimal tillsats av salt.
Dieten av dricksdieten i 30 dagar
Det är trevligt att dieten kan göras baserat påpersonliga preferenser. Det finns emellertid ett viktigt villkor - åtminstone en gång om dagen för att berika din diet med grönsakssoppa-potatismos. Således kommer du att mätta din kropp med nödvändiga vitaminer och mikrodelar. Använd inte mer än två liter vätska, plus - minst 1,5 liter renat vatten.
Ungefärlig meny med exempel:
frukost - ett glas mager mjölk eller naturlig yoghurt;
andra frukost - färskpressad juice;
middag - soppa-mos, te;
mitt på morgonen mellanmål - frukt och bärgelé;
middag - kefir med en fetthalt av högst 1,5%.
Mellan måltiderna ska man dricka vatten.
Vi presenterar två användbara rätter, som du definitivt kommer att använda för att diversifiera menyn.
Recept 1. Grönsaksoppa med potatis
Skär potatisarna, häll kycklingbuljong ochsläcka. Koka upp, tillsätt några blomställningar blomkål och en skiva morot. Koka tills grönsakerna är mjuka. Du kan lägga till lite lök och paprika. Efter att grönsakerna är lagrade, svalna dem och slipa dem i en mixer. Tillsätt en liten buljong så att soppen inte är tjock.
Recept 2. Souppuré på mjölk
Finkornig morötter, purjolök, potatis och rovor. Koka grönsakerna tills de är kokta på vatten eller buljong. Efter slipa ingredienserna i en mixer och tillsätt lite buljong. Tillsätt varm mager mjölk, lite salt och blanda allt grundligt.
Avsluta från dricksdieten
Utgång från kosten bör vara gradvis. Om du följde dricksdieten i en månad kommer det därför att behövas ytterligare 30 dagar för att återgå till den normala kosten.
Först måste du byta ut några av vätskorna med 200 g vattengröt (havregryn, havregryn, semolina etc.). När du har använt det måste du avstå från att äta och dricka i 2-3 timmar.
Under den andra veckan kan du lägga till frukostnågon godtycklig rätt. Det är bättre att välja något ljus, till exempel en sallad och en bit ost. Endast under den tredje veckan får man ta fast mat i tre uppdelade doser. Men överbelast inte magen, välj lättmatta rätter. Ät mer grönsaker, rik på fiber och vatten.
Om du läser recensioner om dricksdieten, dåDet blir uppenbart regelbundenhet är svårt i början, men sedan finns det en ljus och behaglig känsla i hela kroppen. Foton före och efter resultaten lämnar inget tvivel i metodens effektivitet! Du kan se dessa bilder på Internet på forum och olika webbplatser. Kvinnan, som nådde de mest imponerande resultat, som visas i bilden nedan.
