Bakade äpplen i mikrovågsugnen - god och användbar!
Äpplen själva är mycket användbaraen frukt som innehåller många olika mikroelement och vitaminer. Och bakar dem, du får en underbar efterrätt, vilket ger många fördelar för människokroppen. Och i vår tekniska ålder undrar många huruvida det är möjligt att baka äpplen i en mikrovågsugn? Eller är det bättre att göra dem med ugnen? I den här artikeln kommer du att lära dig hur du stekar äpplen ordentligt och hur mycket tid spenderas på att förbereda denna maträtt?
Än användbara bakade äpplen
Frukt som är mottagliga för sådan värmebehandling,kommer att vara en utmärkt lösning för älskare av dieter. Denna matdjursdifferentierar kosten, och om du gör utan socker i processen med bakning, kan du göra avlastningsdagar. De härdande egenskaperna hos bakade äpplen i en mikrovågsugn eller ugn hjälper till att normalisera tarmens mikroklimat genom att eliminera förstoppning och hjälpa till med den naturliga processen med kolesterolpåverkan. På grund av det höga innehållet av kalium och järn har blodkompositionen en positiv effekt, de metaboliska processerna förbättras.
En sådan delikat och läcker efterrätt är speciellt nödvändig för barn. Med hjälp av honung, sylt och andra olika fyllningar kan du öka innehållet av näringsämnen i bakade äpplen.
Bakade äpplen i en mikrovågsugn
Till att börja med väljer du rätt frukt. Du måste köpa dessa frukter, vars kött mörknar snabbt på klippets plats. Det är värt att notera att de stora och hårda sorter kräver mer fynd i en mikrovågsugn än sina mindre släktingar och mjukare, och mycket beror på kapaciteten hos den utrustning som används. Med äpplen var knäckt och såg estetiskt tilltalande, före bakning, tränga igenom huden på flera ställen med en gaffel.
Det finns många olika recept för hur man lagar bakade äpplen i en mikrovågsugn:
Tvätta frukten, skära försiktigt kärnan,lämnar botten. Placera ämnena på formen och häll flera skedar vatten på ytan. Fyll kärnorna med honung och täcka med ett speciellt lock. Hur många äpplen är lagade? Det tar ungefär tre minuter vid full effekt. Beredningen kan kontrolleras med en sked, frukten ska vara mjuk, men låt inte massan bli en vassle.
Förbered frukten, som i föregående recept. Passera genom sikt eller köttkvarnstugaost (100 g), tillsätt socker (2 msk), kanel att smaka, slå ägget. Blanda ingredienserna noggrant och lägg till de tvättade och torkade russinerna. Den resulterande fyllningen fyller kärnan av äpplen och koka under de ovan beskrivna förhållandena inte mer än 4 minuter. När du serverar kan du hälla en maträtt med tranbärsirap eller sylt.
På samma sätt kan du laga bakade äpplen i ugnen:
Förbered frukten, klippa fint 100 gram torkade aprikoser ochsvampar, en banan, strö alla 2 matskedar. socker eller häll samma mängd honung. Fyll kärnorna med fyllning och lägg dem på bakplåten, häll en halv kopp vatten på den. På toppen av äpplet kan du lägga en liten bit smör. Baka i 20 till 40 minuter vid 180 grader Celsius.
Även som fyllningar kan användashavreflakor (3 matskedar), krossade datum (5-10 stycken), socker (2 tsk). Blandade ingredienser fyller äpplen, och på toppen av påfyllningen läggs en liten bit smör.
Mer detaljer om förberedelsen finns på följande videoklipp.
Hur kunde någon, bakade äpplenär en enkel och mycket god efterrätt, tillgänglig för alla. Den kan förberedas även med ett minimum av ingredienser för fyllningen. Bakade äpplen i en mikrovågsugn eller en ugn kan avnjutas till frukost och middag. Och då är du garanterad utmärkt humör och välbefinnande!
