Perfekt par: TOP-4 bästa kombinationer av produkter
Nutritionists varna om farorna med produkter,som inte bör kombineras i en maträtt. Men vad sägs om de som perfekt matchar varandra, vilket ger maximal nytta för kroppen? I vår lista - produkter "följeslagare" för en god och hälsosam meny.
Havregryn och medelmjölk mjölk. Flingor innehåller en stor mängd magnesium - ett element som är inblandat i återvinningen av hjärt- och nervsystemet. Kalcium stärker benstrukturen, vilket minskar risken för förvärring av osteokondros och neuralgi. Kombinationen av dessa ämnen är särskilt effektiv för en försvagad organism, vilket ökar dess resistens mot sjukdomar. Det är bara viktigt att inte lägga till socker till den "magiska" gröt - dess effekt minskar aktiviteten av kalcium och magnesium. Det är bäst att använda naturliga ingredienser: bananer, honung, fikon.
Bovete gröt och magert fjäderfä. Groats är en källa till vitamin B6, som löses i blodet i enzymer som är nödvändiga för syntes av viktiga hormoner. Det är assimilerat av zink - det är därför att buckwheat groats bör kompletteras med en biff av kyckling eller kalkon.
Olivolja och paprika. Utan karoten, som är i rödpeppar, kan kroppen inte göra: detta ämne är en immunostimulerande och antioxidant, förbättrar immuniteten och ökar motståndet mot cancer. Omättade fetter från olivolja lösa karoten, stärka dess aktiva effekt.
Honung och fräsch ingefära. Gingerdryck med tillsats av honung ger antiviralt skydd, rengör huden på cellulär nivå och undertrycker patogena bakterier.
