Vad är en gurka diet?
Dieten är säsongsbetonad. Det kan planeras sedan gurkor på hyllor på marknader och stormarknader - sedan omkring juni. En sådan sommardiet hjälper till att snabbt ta bort överskott centimeter från midjan och höfterna. Dessutom kommer gurkor hjälpa till att rensa tarmarna och andra organ, kommer att läka huden. I slutet av kosten kommer du att märka inte bara positiva förändringar i kroppens proportioner, men också i hälsotillståndet i allmänhet! Denna mirakelgrönsak hjälper till att återställa vattensaltbalansen och påskynda metabolismen.
Dieten är utformad på ett sådant sätt att en person äter 1,2-2,5 kg gurkor för flera måltider om dagen.
Gurka diet. Meny med exempel i 7 dagar
Dieten innehåller fyra måltider om dagen: frukost (8: 00-9: 00), lunch (13:00), lunch (16:00) och middag (18:00).
tisdag:
två gurkor, en genomsnittlig bit svart bröd;
kycklingbuljong och ett äpple;
apelsin eller någon annan frukt;
grönsaksallad med vegetabilisk olja och gurka.
torsdag:
en genomsnittlig bit av svartbröd, två gurkor;
kokt fisk (100 g), ris (100 g) och en lätt saltad gurka;
en gurka;
grönsaksallad med vegetabilisk olja och gurka.
torsdag:
ett litet svart bröd, två gurkor;
50 g kokt nötkött, grönsaksallad från rädis och gurka;
äpple;
grönsakssortiment med tillsats av gurkor.
tisdag:
mellanskydd från rågbröd, två gurkor;
grönsaksallad (kål, gurka, morötter, tomater, rädisor) och en apelsin;
någon frukt;
30 gram hård ost och två gurkor.
fredag:
två kokta ägg och två gurkor;
ris, gurka och 20 gram hård ost;
päron;
grönsaksallad med gurka.
lördag:
genomsnittlig svamp av svartbröd, en gurka;
grönsaksoppa (utan stekning), kokt ägg och persika;
mandarin;
grönsaksallad med gurka.
söndag:
ett litet svart bröd, två gurkor;
persika, grönsaks soppa;
gurka;
grönsaksallad med olivolja och gurka.
Vanligtvis under olika dieter är det nödvändigtdrick minst två liter vatten per dag. Gurkor och så innehåller en stor andel vätska, så det är acceptabelt att minska förbrukningen av rent vatten till en liter. Det är också tillåtet att dricka grönt te, men utan socker eller honung.
Fördelar med kost
Dessutom är känslan av hunger nästan inteDet känns, processen är lätt och inte belastande. Redan i början märkbara förändringar i figuren. Under hela veckan kan du förlora upp till 5 kg övervikt. Upprepa programmet rekommenderas inte tidigare än tre månader. Ett sådant gap är nödvändigt för att inte införa en organism i stress och ge den tid att vila.
Nackdelar med kosten
Gurkor kan skada människor med urolithiasis. Därför, om du har ett liknande problem - det är bättre att samråda med en specialist.
Diet på gurkor är väldigt populär. Återkopplingen av dem som lyckades få sig i form med hennes hjälp lämnar ingen tvekan om effektiviteten. Kvinnor betonar att näringsprogrammet gör det möjligt att inte bara bli smalare, utan också att spara resultatet efteråt. Har du bestämt dig för att prova detta program? Eller har du redan gått ner i vikt och har du något att dela med dig? Lämna kommentarer, dela din åsikt och råd.
